Chakra Anahata

Os chakras são centros de energia distribuídos em 7 pontos do corpo, que segundo a tradição hindu são responsáveis pela conexão energética entre o corpo, a mente e o espírito. Em sânscrito, chakra significa disco e, quando estes se encontram alinhados, girando e fluindo energia vital, indicam saúde e bem-estar. Caso contrário, recomendam-se atividades terapêuticas para sua abertura e alinhamento.

O quarto é o chakra do coração, localizado no centro do peito, abrangendo o plexo cardíaco, o timo, pulmão e seio.

Responsável pelo sistema linfático. Anahata pode ser traduzida como intocável, indicando  um lugar puro e espiritual que não é tocado pelo sofrimento ou mágoa.

Em equilíbrio provê: amor, compaixão, empatia,  aceitação do outro e de si mesmo.

Perguntas poderosas para o Chakra Anahata:

  • Eu expresso gratidão?
  • Eu ouço e falo com o coração?
  • Eu me permito sentir sem julgar?

Atividades estimulantes e terapêuticas:

  • Cor verde – roupas, pedras, plantas e decoração.
  • Nutrição – incluir na dieta folhas verdes, abacate, brócolis e ervilhas.
  • Respirar profundamente.
  • Contato com o vento: dirigir com as janelas abertas, empinar pipa, voar.

Afirmações:

  • Eu me amo e me aceito incondicionalmente.

#30ideias30dias

chakra 4

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