Os chakras são centros de energia distribuídos em 7 pontos do corpo, que segundo a tradição hindu são responsáveis pela conexão energética entre o corpo, a mente e o espírito. Em sânscrito, chakra significa disco e, quando estes se encontram alinhados, girando e fluindo energia vital, indicam saúde e bem-estar. Caso contrário, recomendam-se atividades terapêuticas para sua abertura e alinhamento.

O terceiro é o chakra do plexo solar, localizado ao redor do umbigo.

Responsável pelo metabolismo e digestão. É a fonte do poder pessoal e da auto-estima. Representa a energia do guerreiro interior e o poder de transformação.

Em equilíbrio provê: auto-estima, confiança em si mesmo, motivação e senso de propósito.

Perguntas poderosas para o Chakra Manipura:

• Alguma vez tomei uma decisão inspirada pela minha fé?
• Quais são as minhas alegrias?
• Eu sou autêntico(a) nos meus relacionamentos?

Atividades estimulantes e terapêuticas:

• Cor amarela – roupas, pedras, flores e decoração.
• Nutrição – incluir na dieta banana, lentilha, milho, pimentão amarelo e gengibre.
• Tomar sol.
• Apreciar o calor de uma fogueira.

Afirmações:

• Eu  me aceito como sou.
• Eu reconheço o meu poder pessoal.

#30ideias30dias