Os chakras são centros de energia distribuídos em 7 pontos do corpo, que segundo a tradição hindu são responsáveis pela conexão energética entre o corpo, a mente e o espírito. Em sânscrito, chakra significa disco e, quando estes se encontram alinhados, girando e fluindo energia vital, indicam saúde e bem-estar. Caso contrário, recomendam-se atividades terapêuticas para sua abertura e alinhamento.

O segundo é o chakra sacral , localizado acima do osso púbico – abaixo do umbigo – e engloba a região genital e o plexo hipogástrico .

Responsável pela energia criativa e sexual. Representa a vida emocional e o grau de maturidade atingido.

Em equilíbrio provê: Bem-estar, abundância, prazer e alegria.

Perguntas poderosas para o Chakra Svadhisthana :

• Qual a canção que a minha Alma gostaria de cantar?
• Quanto eu estou aberto(a) para vivenciar a plenitude emocional?
• Como eu me acalmo quando estou inquieto(a)?

Atividades estimulantes e terapêuticas:

• Cor laranja – roupas, pedras, flores e decoração.
• Nutrição – incluir na dieta laranja, cenoura, manga, melão, nozes e sementes.
• Nadar.
• Contato com o mar, lagos, rios.

Afirmações:

• Eu sou lindo(a), criativo(a) e único(a).

#30ideias30dias