Os chakras são centros de energia distribuídos em 7 pontos do corpo, que segundo a tradição hindu são responsáveis pela conexão energética entre o corpo, a mente e o espírito. Em sânscrito, chakra significa disco e, quando estes se encontram alinhados, girando e fluindo energia vital, indicam saúde e bem-estar. Caso contrário, recomendam-se atividades terapêuticas para sua abertura e alinhamento.

O primeiro é o chakra raiz, localizado na base da espinha.

Responsável pela conexão com a Terra, identidade física, senso de realidade e sentimento de segurança. Fonte de vida e gerador de riqueza. Provedor de abundância.

Em equilíbrio provê: Estabilidade, segurança, abundância material e vitalidade.

Perguntas poderosas para o Chakra Muladhara:

• Quais raízes precisam crescer para que eu atinja o meu sonho?
• Qual será o alicerce desse sonho?
• Se eu pudesse superar o medo de …., o que eu poderia fazer?

Atividades estimulantes e terapêuticas:

• Cor vermelha – roupas, pedras (rubi), flores e decoração.
• Nutrição – incluir na dieta tomate, framboesa, morango, maçã e romã.
• Andar descalço na terra, areia ou gramado.
• Contato com a natureza.

Afirmações:

• Tudo é como deveria ser.
• Eu me sinto protegido(a)  e seguro(a).

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