Os chakras são centros de energia distribuídos em 7 pontos do corpo, que segundo a tradição hindu são responsáveis pela conexão energética entre o corpo, a mente e o espírito. Em sânscrito, chakra significa disco e, quando estes se encontram alinhados, girando e fluindo energia vital, indicam saúde e bem-estar. Caso contrário, recomendam-se atividades terapêuticas para sua abertura e alinhamento.

O quinto é o chakra da garganta, que regula a tireóide, paratireóides, mandíbula, pescoço, boca, língua e laringe.

Responsável pela expressão de ideias e a comunicação com o outro.

Em equilíbrio provê: harmonia , clareza e inspiração na comunicação.

Perguntas poderosas para o Chakra Vishuddha :

• Eu expresso a verdade?
• Eu comunico quem eu sou para o mundo?
• Eu me sinto livre?

Atividades estimulantes e terapêuticas:

• Cor azul- roupas, pedras, flores e decoração.
• Nutrição – incluir na dieta algas, blueberry, groselha e pitaia.
• Meditar ao ar livre sob o céu azul.
• Ouvir músicas relaxantes.

Afirmações:

• Eu me comunico com integridade e graciosidade.

#30ideias30dias