Tag: Mindfulness

Escrito por Lyka Nimue

Ser bom, faz bem

Aprenda a Meditação da Bondade Amorosa A vida em grandes centros urbanos é marcada pelo stress do trânsito, filas e excesso de pessoas. Parece que todos correm contra o tempo e esquecem até de si mesmo. Esse ritmo frenético se tornou um padrão e, cada vez mais, nos desconectamos da presença do outro, que está […]

Escrito por Lyka Nimue

Vida zen & manter um diário

Estar presente no aqui e agora é um dos atributos valorizados pela filosofia do mindfulness. No entanto, na correria cotidiana os dias se perdem em tarefas, prazos e obrigações e o tempo passa, sem que a nossa consciência perceba esse correr dos dias e atribua um significado a eles. Assim, vivemos no piloto automático, sem […]